10 steg ut av selvsabotasje

Bryt mønstrene som holder deg tilbake – og nå målene dine med ny klarhet.

Selvsabotasje skjer når du handler mot dine egne mål – ofte uten å forstå hvorfor. Det kan være
utsettelse, selvkritikk eller mønstre som stadig trekker deg tilbake.
Basert på selvreguleringsteori og selvbestemmelsesteori (Smeekes et al., 2022), lærer du hvordan
du kan gjenkjenne og bryte saboterende mønstre, slik at du kan handle i tråd med det du egentlig
ønsker.

Dette får du i guiden:

✔ Kartlegging av dine saboterende mønstre
✔ Innsikt i de psykologiske behovene som driver selvsabotasje
✔ Øvelser for å endre indre dialog og tankemønstre
✔ Verktøy for å skape handling som er i tråd med dine mål

Passer for deg som:

– Gang på gang saboterer egne planer
– Sliter med å forstå hvorfor du «faller av»
– Ønsker å ta kontroll over egen indre dialog

‍