Hvordan regulere stress – uten å måtte kutte alt annet

Få mer overskudd – uten å melde deg ut av livet.

Stress i seg selv er ikke farlig – men manglende regulering er det. Når stress blir kronisk, påvirker
det både helse, energi og livskvalitet.
Basert på stresspsykologi og resiliensforskning, gir denne guiden deg verktøy for å forstå og
håndtere stress på en bærekraftig måte.

‍

Dette får du i guiden:

✔ Skille mellom sunn og usunn stressbelastning
✔ Lære faresignaler før det smeller
✔ Praktiske teknikker for å regulere kropp og sinn
✔ Hvordan bygge en personlig stressplan

‍

Passer for deg som:

– Føler deg konstant «på»
– Har lite overskudd og hvile
– Ønsker en bærekraftig balanse mellom krav og restitusjon

‍