Perfeksjonisme – når ‘bra nok’ aldri føles nok

Reduser presset – uten å senke ambisjonene.

Perfeksjonisme kan gi drivkraft – men når «aldri nok»-følelsen tar over, skaper det stress,
selvkritikk og utmattelse.
Basert på selvmedfølelse (Neff, 2003) og skamforskning (Gilbert, 2010), lærer du hvordan du kan
slippe kontroll – uten å miste ambisjoner eller retning.

Dette får du i guiden:

✔ Skille mellom sunn prestasjon og destruktiv selvkritikk
✔ Identifisere dine perfeksjonismemønstre
✔ Øvelser i selvstøtte og mental romslighet
✔ Hvordan slippe kontroll uten å miste deg selv

Passer for deg som:

– Aldri føler at prestasjonen er god nok
– Sliter med å roe ned eller være fornøyd
– Ønsker å beholde ambisjoner uten å brenne deg ut