Sett sunne grenser - uten dårlig samvittighet

Si ja til deg selv – uten å være “vanskelig”.

Mange sliter med å si nei fordi de er redde for å skuffe andre. Over tid kan dette føre til stress,
overbelastning og tap av egenverd.
Basert på assertiv trening og relasjonell psykologi, lærer du å sette grenser med trygghet – uten å
miste relasjoner eller føle dårlig samvittighet.

‍

Dette får du i guiden:

✔ Kartlegging av egne behov og verdier
✔ Verktøy for tydelig og respektfull kommunikasjon
✔ Strategier for grensesetting i nære relasjoner
✔ Øvelser som bygger emosjonell trygghet og selvrespekt

‍

Passer for deg som:

– Sliter med å si nei
– Setter andres behov foran dine egne
– Vil bygge trygghet i egen grensesetting

‍