Tilbakemeldinger

"Jeg har hatt Tonje som online coach siden september 2024, og kan på det varmeste anbefale henne til alle som ønsker å nå sine treningsmål på en trygg, strukturert og motiverende måte. Mitt mål var å delta på et halvmaraton ett år senere, og selv om jeg hadde noe erfaring og kunnskap fra før, har treningen med Tonje løftet meg flere nivåer opp. Programmene hennes er varierte, med en fin balanse mellom løp og styrke, og de er alltid tilpasset min hverdag og mine behov. Det er
enkelt å kommunisere med henne gjennom appen, og hun svarer alltid raskt og konstruktivt. Det jeg setter aller mest pris på, er Tonjes fokus på progresjon og treningsglede – ikke på utseende eller vekttap. Med hennes hjelp har jeg oppnådd en mye bedre løpsform, blitt sterkere og fått en dypere forståelse av hvordan jeg kan utvikle meg som løper. Tonje er kunnskapsrik, engasjert og oppriktig opptatt av at du skal lykkes. Jeg er utrolig glad for samarbeidet og anbefaler henne gjerne videre!"

"Jeg har trent med Tonje siden 2018. Første gang jeg møtte Tonje, hadde jeg et mål om å bli «tynn». Fra første sekund fikk jeg innblikk i hvor mye kunnskap Tonje sitter inne med av trening, kosthold og psykologien rundt. Jeg fikk tydelig beskjed at det ikke er «sånn» det funker, men at hun selvfølgelig skulle hjelpe meg med å få en sunnere kropp og livsstil. Tonje har hjulpet meg med kosthold, styrke, online coaching, løpeprogram, tilrettelegging av trening i hektiske perioder og ikke
minst psykologien rundt alt med trening og vel så det, helt siden vårt første møte i 2018. I dag kan jeg ikke se for meg et liv uten Tonje, da hun er så mye mer enn en PT, som hjelper deg med å løfte riktig vekter. Tonje er en livsstils coach, som hjelper deg med å nå akkurat de målene du ønsker."

"Jeg tok kontakt med Tonje første gangen i starten av 2021 fordi jeg ønsket hjelp til å gå ned i vekt. Min historie med mat og trening har vært svært komplisert over mange år, men inntrykket jeg hadde fått av Tonje gjennom felles kjente og sosiale medier gjorde at jeg så på henne som en coach med både dyptgående faglig kunnskap og en coachingstil som passet meg. Og Tonje har levert til det fulle! Hennes faglige tyngde fra psykologifaget har vært gull verdt i min reise når det kommer til tilfriskningen fra spiseforstyrrelser sammen med min psykolog; Tonje ser, støtter og anerkjenner meg samtidig som hun gir meg konstruktive tilbakemeldinger og verktøy som jeg kan bruke i det mentale arbeidet. Jeg kan alltid stole på at Tonje har noe fornuftig å si, og at hun er ærlig, snakker rett fra levra og pakker ikke inn ting, hvilket passer meg godt. Treningsplanen er alltid fleksibel og lagt opp etter mine ønsker samtidig som den tar hensyn til alle oppdukkende småskader eller langvarige fysiske utfordringer. Tonje er lett tilgjengelig, tar seg tid og justerer planen på kort varsel dersom det skulle oppstå noe som tilsier at det trengs. Det samme gjelder for kostholdsplan: Den er satt sammen av mat jeg allerede liker og spiser og helt tilpasset mine behov og ønsker. Vi har hatt noen pauser i samarbeidet, men jeg vil alltid vende tilbake, antagelig livet ut: Aller helst skulle jeg ønske jeg kunne ha en liten Tonje på skuldra hver eneste dag. Jeg anbefaler Tonje som coach på det sterkeste, og advarer på forhånd i alle beste mening om at hun er svært avhengighetsskapende"

"Jeg har trent med Tonje siden 2019, jeg har som oftest hatt intensive perioder med ulike kroppslige endringer i forbindelse med jobb som skuespiller. Jeg har alltid fått gode resultater etter tett oppfølging av trening og kosthold. Mellom dette har vi som oftest jevnlig «vedlikeholdstrening» som er like mye for det sosiale som selve treningen! En ting er PT timene, men det å alltid bli møtt med et smil, masse kunnskap og skikkelig «ta deg tilhelvete sammen» på nordnorsk er noe jeg på ekte mener alle trenger i livet sitt. Jeg syntes også Tonje er god til å tilrettelegge treningen så den går opp i en travel hverdag!"