Din personlige coach for bedre helse-fysisk og mentalt
Din personlige coach for bedre helse - fysisk og mentalt
Siden 2005 har jeg hatt gleden av å hjelpe mennesker med å styrke både kropp og sinn. Med lang erfaring, bred kompetanse og en ekte lidenskap for fysisk aktivitet, kosthold og mental trening, skreddersyr jeg løsninger som gir varige resultater og en livsstil du trives med.
.svg)
.svg)
"God helse handler om balanse – ikke perfeksjon."
Mitt mentale treningsstudio
10 steg ut av emosjonell spising
Forstå og håndter følelsesstyrt spising - uten skam eller strenge dietter
Bygg bedre vaner - som faktisk varer
Gjør det lett å lykkes - og vanskelig å feile.
Slik bygger du selvdisiplin
Skap vaner som holder - uten å tømme deg for viljestyrke.
10 steg ut av selvsabotasje
Bryt mønstrene som holder deg tilbake - og nå målene dine med ny klarhet
Sunn selvfølelse – uten å jage prestasjoner
Bygg indre verdi - uavhengig av hva du presterer.
Hvordan håndtere overtenking - uten å miste deg selv
Forstå tankekjøret - og finn tilbake til indre ro.
Sett sunne grenser - uten dårlig samvittighet
Si ja til deg selv - uten å være "vanskelig".
Hvordan regulere stress – uten å måtte kutte alt annet
Få mer overskudd - uten å måtte melde deg ut av livet.
Perfeksjonisme – når ‘bra nok’ aldri føles nok
Reduser presset - uten å senke ambisjonene.
.svg)
Erfaren personlig coach med lidenskap for helse
Det som driver meg mest, er å se mennesker oppleve mestring og glede i egen kropp. Jeg tror på en helhetlig tilnærming, hvor både fysisk styrke, matglede og mental balanse spiller på lag. Når vi jobber sammen, får du tett oppfølging, realistiske verktøy og en plan som er tilpasset akkurat deg og din hverdag. Målet er alltid at du skal sitte igjen med resultater som varer – og en livsstil du faktisk trives med!
Fordeler med coaching
Jeg hjelper deg å se tydelig hvilke steg du kan ta for å nå dine mål.
.svg)
Få verktøyene og støtten du trenger for å tro på deg selv og dine valg.
.svg)
Vi lager en plan som passer deg – uten forbud og unødvendige restriksjoner.
.svg)
Lær mer om hvordan små endringer kan gi stor effekt for din helse og livskvalitet.
.webp)
.webp)
.png)
.png)
Hva sier kundene mine?
Her er noen av tilbakemeldingene fra kunder som har opplevd resultater og mestring med min coaching.
La oss starte reisen mot dine mål
Følg meg på Instagram
